A szem látása mozog. Kettős látás (Diplopia) tünetei és kezelése

Szem torna Javíthatjuk a látásunkat! A szemtorna eleinte nehéz, de a rendszeres gyakorlás meghozza az eredményt.

A szemmozgató feladatok különféle változatait inkább több alkalommal, ám csak rövid ideig mi a legrosszabb látás mínusz. Így a szem és az agy megfelelő mennyiségű oxigénhez jut.

Időnként mozgassuk át a nyakunk bionikus látás vállizmainkat fej- és vállkörzésekkel. Gyakorláskor lazítsuk el a szemizmainkat, mintha a kép mögé néznénk! Nehezítsük el a szemhéjunkat, majd nyissuk ki a szemünket.

A program felépítése

Szorítsuk össze a becsukott szemünket enyhén, eleinte az arc összes izomzatát igénybe vételével, később mindinkább csak a szem környező izomzatával. Végezzük el az előző gyakorlatot, szemrésszűkítéssel. Behunyt szemmel képzeletben minden ráncot, feszülést simítsunk el az arcon. Csukott szemmel, fogjuk le az egyik szemhéjunkat a középső ujjal, a másik szemünket pedig nyissuk ki.

Az előző gyakorlatot végezzük szabadon, az ujj segítsége nélkül. Mindkét szem nyitott helyzetéből végezzünk szembehunyást felváltva. Egyik szemünket csukjuk be, a másikat tartsuk nyitva. Váltsunk ritmikusan. Fény-sötéthatások Nézzünk tompa fénybe, majd csukjuk be mindkét szemünket. Ezután a becsukott szemeinket takarjuk el homorú tenyérrel.

Az úszkáló foltok kezelése és az üvegtesti homályok | CooperVision

A fénybe való visszatekintéskor a tenyereket ablaknyitásra emlékeztető mozdulattal tárjuk szét. Ismételjük meg az előző gyakorlatot, de a szem eltakarása után tartsuk nyitva a szemeinket és a tenyér széttárásakor pislantsunk egyet. Gyakoroljuk ritmusosan.

Akaratlan szemmozgás: a szemtekerezgés - Mi okozhatja? Kerekes Éva, neurológus és gyermekneurológus A szemtekerezgés nisztagmus akaratlan, ritmusos szemmozgás, amit a kisagy, az agytörzs vagy a szemmozgató rendszer és pályáinak, valamint a belső fülnek megbetegedése okozhat. Nisztagmus fennállásakor mindkét szemgolyó egyszerre és azonos kitéréssel mozog.

Végezzük felváltva sz előző két gyakorlatot. Nézzünk néhány másodpercig egy élénk színű, jól a szem látása mozog és körvonalazott tárgyat, majd csukjuk be a szemünket és figyeljük meg az utóképet. A centrális látás fejlesztése 1. Rögzítsük a tekintetünket egy álló pontra a kijelölt a szem látása mozog elég kicsi legyen ahhoz, hogy a tekintet rögzíthető legyen rá centrális látással.

A látás folyamatai és biológiai feltételei

Járassuk körbe a tekintetünket annak a tárgynak a körvonalán, melyen a kijelölt pont van, majd rögzítsünk centrális látással a középen lévő pöttyre. Rögzítsük a tekintetünket egy apróbb álló tárgyon pl.

Rögzítsük a tekintetünket egy álló ponton, miközben a a szem látása mozog jobbra-balra fordítjuk, vagy a nyakat jobbra- balra hajlítjuk. Sétáltassuk a tekintetünket a szobában tetszőleges fej és szemmozgással, először kötetlen, majd meghatározott irányban vízszintes, függőleges, kör, nyolcas, stb.

A mozgás nyugodt, egyenletes legyen, ugyanakkor a megfigyelés éles. Végezzük el a gyakorlatot fejforgatás nélkül, a szem látása mozog szemmozgással. Végezzük a z előző két gyakorlatot a tekintet mozgó pontra történő rögzítésével. Rögzítsük a tekintetünket egy közeledő pontra.

EXTRA AJÁNLÓ

Tartsunk ceruzát magunk elé mellső középtartásban, függőleges helyzetben. Közelítsük a ceruzát egészen az orrunkig, a tekintetünket folyamatosan rászegezve. A közelítésnél tudatosítsuk a feszítést, a visszavezetésnél a szemizmok ellazítását, az ernyesztést.

Figyeljük meg, hogy az orrtól hány centiméterre tűnik elő a kettős kép.

Akaratlan szemmozgás: a szemtekerezgés - Mi okozhatja?

A perifériás látás fejlesztése 1. Fogjuk át a teljes látóteret a centrális látás elhanyagolásával, a perifériás látás előtérbe helyezésével. Végtelenre beállított tekintet. Semmire sem fókuszáljunk élesen, de igyekezzünk minél nagyobb körben a tárgyak létezéséről tudomást szerezni.

Centrális és a szem látása mozog látással fogjuk fel a teljes látóteret, a centrális látás kihangsúlyozásával. Rögzítsük élesen a tekintetünket a központi tárgyra, miközben észlejük a perifériát.

A centrális tárgy kis méretű legyen, és változtassuk a távolságot.

A mélységlátás és a térlátás fejlesztése 1. Állítsuk be a tekintetünket felváltva közelre és távolra, tetszés szerint fejmozgással. Végezzük el az előző gyakorlatot rögzített fejtartással, csak a szemgolyó mozgatásával.

Végezzük az élőző gyakorlatot mozdulatlan szemgolyóval, a távolsági különbséget csak a szemlencse domborúságának szabályozásával észleve. Szemmagasságban nyílirányban jelöljünk ki egymás mögötti pontokat, amelyekre folyamatosan terjesszük ki észlelésünket közelről távolra sétáltatva a tekintetünket, mind nagyobb mélységben látva.

Csukjuk be a szem látása mozog jobb szemünket, s bal szemmel nézve a bal kezünkben tartott ceruzát, állítsuk be egy távoli pontra. Ezta ceruzát tartsuk ezen a ponton, majd a másik kézzel még egy ceruzát állítsunk be ugyanarra a pontra, jobb szemmel nézve. Váltakozó szembecsukással észleljük a két ceruza látszólagos a szem látása mozog. Formáljunk a mutató- és hüvelykujjunkkal karikát és tartsuk magunk elé cm-re.

Állítsuk be mögé a ceruzát nyújtott karral úgy, hogy ha felváltott szemmel nézzük, a ceruza azonos távolságra ugorjon el a kör bal, illetve jobb oldalára.