Gyakorlatok a rövidlátók látásának megerősítésére

Szemtorna - Gyakorlatok, amiket bárhol elvégezhet

Szemüveg Ma sok időt töltenek a számítógépen. Ehhez a szem maximális terhelése szükséges, amelyből kényelmetlenséget, szárazságot, fáradtságot tapasztalunk.

Ezek a látszólag kisebb tünetek a látáskárosodás első jelei. Még ha egy személynek száz százalékos látása van, még mindig jó pihenésre van szüksége a szem számára. Ez segíti a speciális gyakorlatokat a szem számára.

gyakorlatok a rövidlátók látásának megerősítésére

Minden edzés szor ismételhető, kicsi, fokozatosan növeli a terhelést. A mozgások simaak, rándulások nélkül hasznos, hogy a gyakorlatok között villogjon. És ne felejtsük el, hogy vegye le a szemüveget vagy kontaktlencsét. Javítja a vérkeringést. Kiválasztunk egy távoli objektumot az ablakon kívül, néhány másodpercig a távolba nézünk, majd a szemünkre fordítjuk a szemünket.

gyakorlatok a rövidlátók látásának megerősítésére

Később bonyolíthatja a terhelést - a négy különböző távolságú objektumra összpontosít. Szorosan zárjuk szemünket 5 másodpercig, majd nyissa ki őket.

Grabovoj Látás helyreállítása

Ismételje meg alkalommal. Megerősíti a szemhéj izmokat, javítja a vérkeringést, segít megnyugtatni a szemizmokat.

Rövidlátás gyógynövénye, Szuper hasznos gyógynövények a szem számára

Ismételje meg háromszor. Javítja az intraokuláris folyadék keringését.

gyakorlatok a rövidlátók látásának megerősítésére

Reggel - először gyakorlatok a rövidlátók látásának megerősítésére meleg vízzel anélkül, hogy megégett volna! Lefekvéskor minden fordított sorrendben van: hideg, majd forró vízzel mossuk. És ha megdörzsöli a tenyerét, és meleg pálcákkal fedi le a szemét, az ujjait a homlokának közepén keresztezik, majd a hatás sokkal érzékenyebb lesz. Rajzoljon egy kört az óramutató járásával megegyező irányba és vissza. Rajzolja meg az átló szemeit. Rajzoljon egy kinézetű négyzetet.

gyakorlatok a rövidlátók látásának megerősítésére

A megjelenés íves - domború és konkáv. Nézz körül a gyémántot. Rajzolja az S betűt - először vízszintes helyzetben, majd a függőleges helyzetben. A szemekkel függőleges íveket rajzolunk, először az óramutató járásával megegyező irányban, majd ellen.

A négyzet átlója mentén egy nézet neve a másikra fordítjuk a nézetet. Minden erővel csökkentjük a tanulókat az orrra, és az ujjával az orrra. Gyakran gyakran évszázadok óta villogunk - mint egy pillangó, amely a szárnyait lecsapja. Amikor a számítógépen dolgozik, emlékeznie kell a következőkre: Vision képzés A látás egy aktív folyamat, amelyet nemcsak a szem, hanem az agy munkája is támogat.

A szemek mellett a vizuális rendszer idegi pályákat, vizuális központokat is tartalmaz. Megjegyezzük, hogy az egyes szemek látása külön-külön, rosszabb látás két szemével. Ennek oka az információ feldolgozása az agyban. Valójában a szem egy fényinformáció vezetője, amelyet ezután vizuális úton továbbítanak az agyközpontokba, ahol feldolgozzák. Készíts egy számítógépes analógiát?

Minden ember az élet folyamatában saját "programot" fejleszt ki látni. Természetesen az emberek, akiknek szembetegségei vannak, mint a rövidlátás, az gyakorlatok a rövidlátók látásának megerősítésére, stb.

Ez az oka annak, hogy az utóbbi időkben egyre nagyobb igény mutatkozik a szemüveges vagy kontaktlencsékkel rendelkező gyermekek teljes körű korrekciójára. Úgy gondoljuk, hogy ez kedvezően befolyásolja a vizuális berendezés kialakulását. A látásképzés nemcsak a rossz látással rendelkező emberek számára fontos, hanem az egészséges emberek számára is hasznos. Végül rendkívül fontos, hogy a szem szemöldökének gyakorlatok a rövidlátók látásának megerősítésére javítsuk a szemészeti torna miatt, hogy a szem belső gyakorlatok a rövidlátók látásának megerősítésére a lehető legrövidebb időn belül megtartsuk.

Hogyan képezzük a látást Itt 2 lehetőség van. Az első módja, hogy speciális gyakorlatokat végezzünk a szem számára. Az ilyen gimnasztika segít javítani a vérkeringést a szemben, mind az extraokuláris gyakorlatok a rövidlátók látásának megerősítésére, mind a ciliarizmust, amely a szállásért felelős.

Ezenkívül a szemhéj gyakorlatok segítik a szöveti turgor fenntartását, ami kedvezően befolyásolja a személy megjelenését.

Gyakorlat 1. BLINDS

A második lehetőség speciális eszközök lézer a látáshoz. A berendezés gyakorlatok a rövidlátók látásának megerősítésére erősítheti a ciliarizmust, elősegítheti a binokuláris látás kialakulását, serkenti a retinát, ha ez károsodik. Vizsgáljuk meg ezeket a módszereket részletesebben.

Szem gyakorlatok A szemészek által általánosan elfogadott és ajánlott nagyszámú különböző látásmunka van, és "nem hivatalos", amelyet gyakorlatok a rövidlátók látásának megerősítésére alternatív gyógyászat támogatói Bates, Norbekov, Zhdanov, stb. Aktívan támogatnak. A technika 3 gyakorlati csoportot tartalmaz, amelyek célja a vérkeringés és az intraokuláris folyadék javítása, a szemizmok és a gyakorlatok kiképzése a szálláshely javítása érdekében.

A szemek első gyakorlati csoportja, amelynek célja a vérkeringés és az intraocularis folyadék javítása: Ülj le. Zárja be a szemhéjat másodpercig. Ezután nyissa ki szélesre egy időben.

  • Vitaminok Hatékony szem gyakorlatok a látás javítására A modern társadalom körülményeinek látása az első olyan szervnek tekinthető, amelyet a tudományos és technológiai fejlődés befolyásol.
  • Helyreállítása látás professzor zhdanov ingyenesen letölthető Látás helyreállítási gyakorlatok ingyenesen letölthető Vitaminok Számítógépes programok a nézet javítására javítására : ingyenes letöltés A modern életet számítógép nélkül nehéz elképzelni.
  • A látás osteopathia helyreállítása

Ismételje meg szor. A gyakorlat minden fázisát megteheti, hogy belélegezzen és be lehessen lépni. Ülj le. Zárja be a szemhéjait és óvatosan masszírozza őket körkörös mozdulatokkal.

2. gyakorlat. A KÉSZÜLÉKBEN

Runtime 1 perc. Állítsa be az időzítőt. Ne nyomja meg a szemet. Zárja be a szemét és mindegyik kéz három ujjával index, középső és gyűrű nélkülinyomja meg a szemeket a felső szemhéjakon másodpercig.

Ne erőltesse keményen!

gyakorlatok a rövidlátók látásának megerősítésére

Használja az egyes kéz mutatóujjait, hogy megnyomja a megfelelő homloklap bőrét, és zárja be a szemét. A bőr megtartása közben az ujjaknak ellenállniuk kell a felső szemhéjak és a homlok izmainak.

A szemek második gyakorlati csoportja Avetisova ES, amelynek célja az okulomotoros izmok erősítése: Ülj le. Lassú mozgás fel és le.

Módszer a látás rövid időn belüli javítására

Nézd a padlóra, majd a mennyezetre. Próbáljon csak mozdulatokkal végezni a mozgásokat, ne fordítsa a fejét. Az első gyakorlathoz hasonló mozgások, csak vízszintesen.

gyakorlatok a rövidlátók látásának megerősítésére

Hasonló gyakorlatok, csak szemmozgások kerülnek átlósan. Körkörös mozgás szemekkel. Először az óramutató járásával megegyező irányba, majd az óramutató járásával ellentétes irányba. Az Avetisov szerint a látásképzés harmadik gyakorlati csoportja, gyakorlatok a rövidlátók látásának megerősítésére célja a szálláshely javítása. Állj fel. Gyakorlat gyakorlatok a rövidlátók látásának megerősítésére meg alkalommal.

Nézze meg az ujjlenyomatot, amelyet másodpercig meghosszabbított a bal kezével. Ezután hajlítsa meg a karját, hogy közelebb hozza az orrhoz, amíg az ujj el nem szakad. Ismételje meg a gyakorlatot alkalommal.

Kíváncsi rá, melyik ma a legnépszerűbb látásjavító kezelés? (X) | hu

Megfelelő edzéssel a szemed megmarad. Ha gyakorlatok a rövidlátók látásának megerősítésére sikerült elérni, folytassa a következő gyakorlattal. Ez állva van. Keressen másodpercet a kinyújtott jobb kéz mutatóujjától, majd másodpercig fedje le a bal kezét a tenyerével, és ugyanakkor hajlítsa meg és hajtsa ki a jobb kezét. Most tedd ugyanezt, csak a jobb oldali szemedre nyúlj jobbra.

Gyakorlat ismételje alkalommal. Ez az üveg címkéje.

Lehet, hogy érdekel